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春天益气补血养生粥有哪些?春天养生吃甚么好?

来源:龙爪玉茂网   作者:焦点   时间:2024-11-06 14:31:24

春天益气补血养生粥有哪些 ?

芝麻龙眼粥

质料 :30克白芝麻,春天春天吃甚90克龙眼 ,益气养生养生80克红枣 ,补血500克糯米 ,春天春天吃甚过多红糖 。益气养生养生

做法:先将龙眼以及红枣去核,补血洗净备用 ,春天春天吃甚而后将糯米放入锅中 ,益气养生养生退出红枣、补血龙眼肉、春天春天吃甚白芝麻 、益气养生养生过多清水,补血用旺火煮至60%成熟,春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠。益气养生养生

二、补血七锦糯米粥

质料:糯米500克,龙眼干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑芝麻15克,白芝麻15克,红枣30克,银耳30克。春天益气补血养生粥有哪些�	?春天养生吃甚么好�?

做法:先将龙眼去壳  ,红枣洗净去核 ,银耳发透后去除了杂质,将糯米洗净放入锅中,而后退出红枣、龙眼肉 、银耳 、冬瓜糖以及过多水,用旺火煮至60%成熟,再退出芝麻、红糖煮粥。

三 、羊乳红枣粥

质料:300毫升羊奶,15个红枣 ,250克粳米 ,30克生晒参 ,30克冰糖。

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