春天天气每一每一的春天变更，简略气虚 ，喝汤在春天适宜养生，有甚其中豆腐是短处一款春天适宜的养生食物。豆腐是推选天养一种食药兼备的食物，具备补虚 、款春益气等多方面的生豆成果。艰深100克豆腐的腐汤含钙量就有140毫克-160毫克，豆腐又是春天植物类食物中含卵白质比力高的，它含有8种人体所必需的喝汤氨基酸  ，还含有植物类食物所缺少的有甚不饱以及脂肪酸
，卵磷脂等
。短处因此 ，推选天养春天常吃豆腐可能呵护咱们的款春肝脏 ，增长咱们机体的生豆代谢 ，削减咱们的免疫力而且有解毒的熏染。

三款春天豆腐养生汤做法

鲜肉豆腐汤

质料:瘦肉 ，豆腐，生抽，油，盐，葱

做法:

一、把瘦肉洗净 、剁碎。洗净豆腐、葱 。

二、烧开水，放入豆腐，滚水2分钟 。

三、捞起豆腐放着，备用。

四、洗净锅，倒入油。再倒入剁好的瘦肉。炒3分钟 。

五
 、把豆腐放在碟子上，把瘦肉撒上，再把葱撒上。

六、倒上生抽 
 、盐，即可食用 。